ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
El entrenamiento funcional no se focaliza en un grupo muscular específico, sino que trabaja el cuerpo en su totalidad. A diferencia del entrenamiento tradicional, que se basa en gestos que casi nunca hacemos en la vida cotidiana y que suele dividirse por zonas, el entrenamiento funcional se inspira en movimientos habituales que realizamos de forma natural en nuestro día a día, como sentarse, agacharse, subir escaleras o cargar con las bolsas de la compra.
BARRE
La disciplina más completa para quemar grasa, tonificar los músculos y liberar el estrés. El barre es una serie de ejercicios isométricos que mezclan la danza, el ballet, el yoga y los pilates
PILATES SUELO
Las clases de Pilates suelo se realizan sobre una colchoneta en el suelo. Los ejercicios se fundamentan en el entrenamiento de la zona abdominal con elevaciones del tronco y de las piernas. El Pilates Suelo trabaja todo el cuerpo.
NIÑOS
Clases en el que se aplican los conocimientos en anatomía y crecimiento para el tratamiento y la prevención de las alteraciones del sistema músculo-esquelético y está dirigido a niños y adolescentes a partir de 7 años.